嘴唇與健康：嘴唇發黃

         嘴唇顏色發黃，說明肝脾有濕熱，大多因為長期鬱悶或飲食內傷（比如暴飲暴食、喜歡吃肥甘厚膩的食物），使脾虛不能很好的運化水濕，濕氣久鬱則化熱侵犯肝脾。 經常會有不想吃飯、噁心、腹脹、口苦、長痘痘等症狀。

        嘴唇顏色發黃、精神不足，有時還會發呆發困，則是發育中的兒童、少年和青年朋友們，最易常見的問題之一。 而這種毛病往往是“補出來的”！

         因為家長們常常忽略了少年兒童們“肝常有餘、脾常不足”的問題，一味地給他們“補充營養”，於是多餘的營養和水果中的濕氣，就容易滯留在腸道裡，久而久之導致胃腸功能受損，脾胃被濕和熱困住，最後，嘴唇就呈現出發黃的狀態了。

        解決方案：嘴唇發黃者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯，即在解決方案1的基礎上，可以食用人參、白朮、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料；再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服；輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。

        每餐堅持做到多菜少肉七分飽，保留“三分飢”，既可以避免積食，又可調和肝和脾之間的矛盾，讓孩子的脾胃強健、通排順暢。

          同時要常疏通膀胱經，在後背膀胱經上＃刮痧、拔罐，因為膀胱經是身體上最大的排毒經絡，可以把體內的濕熱、淤堵毒素都排出去。 調理的時候，記得不要吃辛辣、油膩、甜食，也不要熬夜，熬夜是肝脾濕熱者的大忌。

         每天了解一點中醫知識，做自己最好的保健醫師！ 早上好，親愛的家人朋友們！ ❤️

         ——＃艾鳥養生小知識